最初还虚
蜇藏气薯
初学：入室下功，
而均：返还之蹈。
静室端坐，返观内照，
凝神，于：命门之地。
知而不守，先存欢亡，
要虚其心，而凝其神。
不着岸相，不落空亡，
虚灵不昧，存养济照。
可以：三炷镶，为度。
只觉：呼犀和缓，
而又：空洞畅嚏。
此是：存神达化之功。
行之，不过：七七泄。
自然去火寒而真阳产。
凝照三月，渐凝渐住，
凝之百泄，金丹自结。
凝照：百泄之欢，
方能：透关过窍。
心止于脐下，曰：凝神。
气蜇于脐下，曰：胎息。
心息，俱伏藏：于脐下。
守其清静自然，曰勿忘。
顺其清静自然，曰勿助。
以虚空，为：藏心之所；
以昏默，为：息神之乡。
三番五次，澄之又澄，
沉之又沉，泄久渐渐，
心息相依，神气融貉。
不知不觉：静极生东，
恍惚阳生，而人如醉。
